Skrattanfall på profylaxkurs

Idag har vi varit på profylaxkurs och det har varit bra. Tränat andning och Erik fick lite tips om hur han kan hjälpa mig under förlossningen.

Fick tyvärr ett hemskt skrattanfall men som tur var så satt jag med ryggen mot alla då och mitt emot Erik så jag skämde inte ut mig totalt. Jag får så ibland och då går det inte att stoppa och det är vidrigt. Tårarna sprutade trots att jag försökte hålla igen.

Det jag tar med mig från idag är andningsteknikerna, tänka positivt och istället för att säga nej vid en värk tänk ja nu är det en värk mindre! Vara så avslappnad det går.

Imorgon är det fortsättning på kursen. Då ska jag klara mig utan skrattanfall.